“腹肌&A4腰，V型脸蛋&大长腿，欧耶！”

动次打次动次打次，

此处应该有节拍......

每天上班第一句，

先给自己打个气，

坚持锻炼不放弃，

身体倍儿棒好运气！

欧耶！！！

每天的锻炼枯燥乏味？

一个人没意思？

那就大家一起动起来！

近期，

西盟县文化和旅游局组织了一场不一样的工间操，

快点一起来戳一戳↓↓

每天下午5:00，

勐梭龙潭景区正门口、入口平台、

龙摩爷舞台、江三木落会堂广场，

木依吉景区等公共场所出现了一支飒气的健身队伍。

“伸展运动，预备，起！

一二三四，五六七八……”，

听见熟悉的旋律响起，

你是不是想起了学生时代的课间操？

刹车，

打住回忆，

这是文旅局的干部职工正在做工间操！

身着统一服装，

动作整齐划一。

“来，左边跟我一起画个龙，在你右边画一道彩虹。走起，来左边跟我一起画彩虹，在你右边再画个龙。别停，在你胸口上画一个郭富城，右边右边儿摇摇头??????   ”

 

哎呀跑掉了，再来！

踏着轻快的节拍，跳起充满律动感的工间操，动作轻盈，路过的市民驻足拍照之余踊跃加入！随着口令响起，大家精神抖擞，和着节拍舒展身体。手臂伸直、弯腰到位、踢腿用劲，让身体的每一处都伸展到位。

“工间操与广播体操、健身操相结合，让久坐办公的工作人员舒展肢体、放松身心、缓解疲劳。适度的运动也提高了全天的工作效率，为扎实推进爱国卫生‘7个专项行动’，广泛开展全民健身活动，动员全县干部职工积极、持久地参加到工间操活动中来，增强全民健身意识，提高广大干部职工的身体素质，传递‘快乐工作、健康生活’理念有着重要的促进作用。”西盟县文化和旅游局民族文化工作队（副队长）李叶媛说。

职工工间操是一项简单易学、喜闻乐见、用时不多却行之有效的健身方法，也是一项带有浓郁集体气息的健身活动。上班前或工作中，和着轻松愉快的音乐练一练，有助于培养职工的团队意识和合作精神，增强群众集体荣誉感和认同感，营造良好的人文环境及积极向上的集体氛围。

西盟县民族文化工作队声乐组的歌手、音乐制作人杨林春向大家分享了自己坚持做工间操的好处：“让大脑得到充分休息的同时让肌肉得以放松，提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能，增强体质，预防疾病的发生。也可以培养人正确的身体姿势，让体格更强健，有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张情绪，有助于睡眠。在进行剧烈运动前做工间操，还可以避免肌肉的拉伤、挫伤。”

工间操简单易学还那么好玩，每天只要举举手、抬抬腿就能达到锻炼的目的，这么好的事还等什么呢，小伙伴们快点动起来吧！

西盟县融媒体中心 李明丽 文/图